正念在目前的那一刻,人类能够完全了解和参与,没有屈服于分散注意力。正如其他技能,你可以通过遵循案件来培养它的专用实践谨慎技巧,比如冥想。
反过来,谨严的领导力是一项以来一心的管理方式,使人们能够在给定的时间内全部关注每个项目。此外,Mindful的领导层不仅使经理受益,而是他们整体的团队和业务。
正念式领导的好处是什么?
如前所述,像Sarah这样的团队领导每天都要处理各种各样的任务。同时,他们必须以最好的方式去迎合他们的队友。然而,分心和不安会干扰他们的思考过程,使他们看不到手头的任务或目标。这就是为什么正念是一种巨大的资产,能够让团队领导者迅速重新集中注意力。
除此之外,正念还与许多其他方面联系在一起好处与领导风格和整体绩效相关。以下是主要的几个:
- 减轻压力人们通常不是因为当下发生的事情而感到压力,而是因为对过去或即将发生的事情想太多。活在当下,你就能超越这些压力,并在它们发生时克服所有挑战。
- 增加的关注:当你练习谨慎时,你将完全关注目前的当前任务。这并不意味着你在你周围阻止其他刺激。你继续接受并评估它,但你不太可能被诱惑。
- 改善人际关系作为一名有思想的领导,你可以和同事建立更有建设性的关系。你提高了倾听技巧,再加上注意力的集中,有助于你在更深层次上与队友产生共鸣。
- 提高创造力:正念也与更高的创造力。它能增强你的认知功能,从而产生创造性的输出,比如头脑风暴。
你如何成为一个有思想的领导者?
所以如果你和Sarah处于相似的位置,你希望在工作中练习正念领导,你可以从相关的训练开始。首先,了解正念的价值,它不仅对你的工作和领导风格有积极影响,而且对你的整体生活质量也有积极影响。然后,遵循以下常见做法: