工作场所心理健康：通过深夜冬天支持您的员工

和季节性情绪失调- 又称冬季蓝调 - 加上流感季节，并在通常节日期间，在普通节日期间与家人一起访问的能力，将达到一个非常困难的员工，尤其是北方的核心。

这些天，工作人寿和家庭生活之间的界限越来越多地模糊到遥远的工作以及全世界的剧烈社会和政治环境（黑人生活，Brexit，大流行本身）最终泄漏到工作场所，影响参与和生产力。

作为雇主和人力资源从业者，您需要帮助您的员工。为什么？好吧，对于一个人来说，他们期待着你。75％的Z Z和一半的千禧员工根据一项研究，留下了心理健康原因的工作 -营业额昂贵。未经治疗的心理健康费用2000亿美元的经济根据另一项研究。和未经治疗的抑郁症成本雇主每年平均每名员工9,450美元说，三分之一。

LinkedIn上的一个非正式的可行性民意调查2020年11月的调查发现，62%的员工表示，他们的公司没有将心理健康支持作为福利的一部分:

最后,2021 Deloitte全球人力资本趋势报告根据员工突出工作场所幸福作为工作场所转型的优先考虑。与高管的鲜明对比，他列出了作为结果列表中的第二次优先级。报告说明：“将幸福的高管作为工作转型的目标缺少巨大的机会。”

因此，作为一个企业，您不仅在道德上义务支持您的员工通过这一深深的冬天 - 它也使得经营感。

工作场所心理健康的七个提示

So, we’re sharing seven insights from the SMB and HR communities to help you and your employees get through this long, difficult winter before the days become brighter and vaccinations start to roll out to more and more people going into 2021. Here they are, all with the end goal of maintaining and even boosting your workplace mental health:

1.实行开放政策

因为心理健康可以是一个敏感的话题 - 在许多情况下侮辱 - 许多员工都害怕接近他们的经理甚至人力资源寻求支持。事实上，一项研究发现了50%的员工与当前或未来的雇主讨论心理健康问题会感到“非常不舒服”，相比之下，只有10%的人在与朋友或家人讨论心理健康问题时感到“非常不舒服”。

这意味着你需要为你的员工敞开大门，帮助他们坦然地面对自己的问题，斯蒂芬•莱特(Stephen Light)说。莱特是一名获得认证的压力管理教练，也是总部位于科罗拉多州的公司的合伙人之一nolah床垫：

“理想情况下，员工在分享与经理和主管的问题上没有担忧，主要是影响他们的工作表现。”

他发现它不仅有助于工作绩效 - 它还提高了公司士气。

“我们注意到，不仅开放式政策不仅改善了重组的整体心理健康状况，而且还制定了管理人员及其下属的关系。通过他们的一对一对话，员工对他们的经理人的信任增长，这建立了超越领导者的联系。“

斯里克，空气过滤器公司的创始人过滤王在阿拉巴马州，在他的工作场所心理健康政策中也有一个开放的门策略，并适用于其组织中的所有领导人和经理作为正式设置的一部分。

“这意味着欢迎员工在任何时候，专业或个人都要谈谈，没有判断力或害怕失去工作，”瑞克说。

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2.培训您的经理和员工

为了拥有一个真正成功的工作场所心理健康政策，您需要创建一个全面支持的工作环境，员工可以茁壮成长。这意味着培训和赋予员工，因此他们最有助于成功。

马特·伯特伦的首席执行官EWR Digital.，确保这发生在他的休斯顿的SEO营销机构中。

“我们在九月开始了健康支持战略。我们的战略的目的是让我们的员工更好地照顾自己并变得更加适应。“

他还采取了旨在确保经理遵循诉讼。

“我们的经理已被派去公开表现出对员工的同情和脆弱性。我们经常问我们的员工它们是如何。我们了解他们如何照顾他们的心理健康，并鼓励每个人分享为他们的工作。“

3.不要只是说话 - 走路

对工作场所心理健康发表声明是高尚的，但在许多情况下，这还不够;那只是与前瞻性行为相反的施为行为， 根据incl和Allyship创始人和Dei顾问Chikere Igbokwe.。你需要加强和实施你的员工愿意参与的程序和活动。

这样做的一种方式是建立一个身体健康的工作环境以及精神健康的工作环境。坚持拉丁语的精神：Mens Sana在Corpore Sano，松散地翻译成英语：“健康的身体意味着健康的心灵”。虽然身体健康当然不是维持心理健康的唯一手段，但它很有帮助和可行，并创造一个促进这项工作的工作环境可能是非常有益的。

马特也这么说:“我们的员工被要求优先考虑自己的健康和家庭。我们允许工作的灵活性，让员工能够平衡工作活动与家庭和健康责任。我们鼓励养成健康的习惯，如锻炼、睡眠、营养、冥想和与爱人相处的时间。”

除了促进和实现健康习惯之外，您还可以做更多的事情。CEO艾龙Steinhart.旧金山为基础的素食冰淇淋公司eclipse食物介绍了技术工具作为其心理健康政策的一部分：

“我们最近添加了诸如领先地段的健康应用程序，使我们的员工提供更多工具，他们可能需要通过这些艰难时期。”

那些仍然在办公室工作的人 - 以及我们走出大流行的人 - 可以在厨房里提供更健康，更便宜的零食。Ethan Taub.，金融服务“在线购物中心”的首席执行官，Goalry.com，在加利福尼亚州纽波特海滩的办公室在他的办公室下了：

“我认为有一个简单的实践可以帮助精神和身体健康在办公室内引入免费的水果站。它有助于零食，但维生素对心灵产生积极影响，因此让您的工人更加富有成效，同时帮助他们健康。“

当他的公司走向虚拟时，他把它带到另一个级别：

“由于今年的情况更加困难，我们的员工实际上每周都能直接收到免费的水果篮。它帮助我们彼此保持联系，也通过这些小礼物篮照顾我们的精神和身体健康。”

4.鼓励Camaraderie和合作

当白天越来越短，室外的天气越来越糟——尤其是在北方地区——人们就会花更多的时间呆在室内。与COVID-19大流行相关的居家建议和封锁，加上长期在外工作，几乎没有社交活动，可能会对工作场所的心理健康造成损害。

当同事之间没有有机互动的空间时，你需要站出来建立这样的环境——甚至是虚拟的环境——以保持这种精神的活力。

艾龙已经采取了步骤，以确保Camaraderie和Conclaboration继续茁壮成长，尽管在线上工作：

“从日常团队检查到每周虚拟欢乐时光，我们的员工不仅仅是同事，而且作为同事，而且作为经历这种大流行的真实人，”艾龙说。“我们彼此在这些无与伦比的时间中的支持系统。”

Matt在EWR数字也指出了集体公司的目标 - 包括其更深层次的含义 - 作为使员工有动力的关键。

“我们通过培养共同的使命感来加强团队联系。帮助员工找到工作的意义，理解个人贡献的重要性。这可以让他们觉得作为团队的一员更有价值，从而缓解孤独感。”

5.鼓励一个积极思考的环境

积极思考的好处是良好的科学：它有助于保持强烈的免疫系统，减少焦虑水平，并鼓励家庭和工作场所的更健康的生活方式和关系。

一部分积极思考来自内部，通过新的习惯，如每日满足的陈述，将“不可能”的情况转化为一个新的和欢迎的挑战，甚至简单地微笑着互相思考。但它的另一部分来自外部来源 - 如果他们被他人感激，人们会感到更积极。

泰德阳光，总统和CIO跨境大学在俄亥俄州，于11月初推出了他学校授权的战略，并帮助其他高管在整个工作场所心理健康战略中实施了同样的事项。

“战略的基础是确保看到人们，听到，并觉得他们有控制，”TED说。“我们已经将其实施到各种系统中，包括性能管理系统，动机系统和学习系统。”

“特别是在我们接近年底时，绩效管理必须有效。希望未来更加美好的未来将成为年度审查中的谈话的一部分。“

TED补充说，这不是个人工作 - 它需要整个公司成为一个集体努力。

“这种强大的情感也必须处于动机系统内所有管理者的日常语言。为此，管理人员正在获得额外的开发来掌握这一点（情绪智力发展的一部分）。在学习系统中，员工正在获得额外的技能来实现他们未来的控制感。“

6.雇佣一个快乐教练

当您处理一家公司的工作场所心理健康倡议时，有人需要拥有这种过程是否作为团队的领导者或作为专门董事的领导者。Brexit项目经理在英国是司空见惯的，而专注于多样性和包容的工作正在飙升，特别是在2020年。那么为什么不雇用某人负责增加工作场所的士气？

当他的团队转向遥远的工作时，这就是瑞克雇用幸福教练的原因。

“这是一家集中国专用员工幸福和健康教练，这些幸福和健康教练被雇用在当前的团队中。[...]她是所有工作人员的表情。她的职责是定期与不同的团队成员见面，并可供他们与她与她交谈他们的私人问题。她进行360°调查，如此适用的变化可以在日常管理中进行。“

瑞克发现，在公司拥有这一点的好处导致了对员工需求和工作场所的工作场所的理解更强：

“因为这一点，我们能够理解人们更喜欢灵活的工作时间和四天的工作周。这是大流行的高度，完全可以理解。“

当然，一旦你有那么条信息，你需要对这雇员提供他们所需的东西，以便做好工作。

7.跟踪进度

就像在任何行业一样，建立一个跟踪机制对于启动一个新项目的成功是至关重要的——无论是DEI，发布一个新产品，还是扩展到新市场。你公司的高管当然会对你的员工的福利感兴趣，但如果他们手中有文件可以表明你所做的事情的真正价值，那就更好了。

这意味着您需要跟踪您在工作场所心理健康中的进度，并以非常有形的方式报告。

TED确保作为工作场所心理健康倡议的一部分进行跟踪机制。

他说:“所有人都有情商数据，因为我们一直致力于提高所有员工的情商。”“我们定期通过各种开发活动跟踪情商的发展。乐观主义也是我们用来确保人们积极参与，为理想结果做出贡献的另一个衡量标准。”

TED还使用指标，以确保人们遵循承诺：

“除了像分析和系统思维等其他智能之外，我们还有系统到位，以持有人们对学习和发展的eq负责的人。”

Rick发现，追踪和报告可以像在策略中有规律的节奏一样简单:

“每六个星期与幸福教练一起举行一次定期会议，否则更安静的员工会发言，谁经常有最好的想法和最隐藏的情绪。还有别人那些谁幸福快乐有一种痛苦的阿姨通风口。“

一个相互支持的工作环境

在整个冬季期间保持工作场所心理健康，特别是在毁灭性的大流行和社会动荡期间，没有明确的处方。但是，只需实施上面列出的一些提示“可以对您的业务和员工和同事产生积极影响，因为在EWR Digital发现的Matt：

“在实施我们的[健康支持]战略后，我们在员工参与中隆起。这已转化为我们所有项目的生产力增加。“

Rick指出，在2020年期间积极支持员工的有形和无形福利的混合：

“我无法肯定的是生产力上升，因为人们有灵活的时间，因为他们在家里，因为我们有一个幸福的教练，或者因为上述所有人。

“我能跟你们分享的是，截止日期很容易就能得到满足，会议期间的压力也更小了。我们在8月份完成了年终目标，并能够预测2021年的更高目标。”

这一切的核心是:你的员工和同事都是人，每个人都在以不同和独特的方式体验2020年。你能为他们做的是在工作场所建立一个让他们感到安全和被支持的环境——你希望他们愿意每天来工作，做最好的自己。

前星空间2020心理健康趋势报告发现公司及其领导者需要更好地了解其员工的需求，其中一个是更有循证的心理健康工具资源，作为工作场所的整体支持的一部分。上面列出的提示将是迈出深夜冬季的初步迈出。